Sie fühlen sich allein bei dem Gedanken, sich in einen Beratungsraum zu setzen, unwohl? 

Was halten Sie davon ein Stück gemeinsam zu gehen? Walk und Talk ist eine Beratungsform im Freien. Das Gehen in der freien Natur hat eine antidepressive Wirkung. Durch das Freisetzen von Endorphinen während des Gehens kann sich die Stimmung verbessern und das Selbstwertgefühl bekommt einen positiven Schub! Durch den neuen visuellen Input den wir beim Gehen durch die Natur erleben, unterbrechen wir die Stresskreisläufe auf neuronaler Ebene. Wenn wir durch die Natur spazieren wird unsere Aufmerksamkeit weg von der Grübelei und hin zum aktuellen Moment gelenkt - Wir sind im Hier und Jetzt. Laufen hilft, Gedankenspiralen zu unterbrechen oder abzumildern. Aktivität hilft uns dabei Stress abzubauen. Diese Methode regt nicht nur die geistige Aktivität im Positiven an, sie beruhigt ihn gleichzeitig. So können wir Abstand zum Alltag finden. Gehen hat etwas Dynamisches, es fühlt sich leicht an. Durch die frische Luft fühlen wir uns wacher und bereit, festgefahrene Gedanken loszulassen. Es gibt kaum etwas Besseres um den Kopf frei zu kriegen und Dinge aus einer anderen Perspektive zu betrachten. 

Und: Sie gehen diesen Weg nicht alllein...